おはようございます！
昨日はやはりたくさん食べたので、体重は減っていませんでした！
今日もジム頑張ってきました！
はじめに6分早歩きして、
マット運動
3キロのお守りを持ってスクワット
足を鍛える機械2種類
最後に早歩き20分頑張りました！！
あー本当にデブですね！
痩せたい😭
Netflixの脱出おひとり島の可愛くてスタイルの良い人を見てたら、頑張る気が出ました！！
朝ご飯
今日もさつまいも１本食べました！
昨日はシルクスイート、今日は紅あずまにしたのですが、紅あずまは、ホクホク系で甘味も少なくて、昔の芋って感じでした😂
今日またスーパーで、成田金時、紅はるか、安納芋と3種類のさつまいもを購入しましたので、どれが美味しいか検証します！
昼ごはん
今日は節分ですよね！
トレーナーさんに恵方巻き食べてもいいか確認したら、良いですよ！と言ってくださったので、とろたくとあげ、豆腐、わかめ、玉子が入った赤だしをいただきました
トレーニングは、食後１時間以上経ってからが良いそうです！
１時間以上空けてから、トレーニングしました！
夜ご飯
夜ご飯は、トマト、玉ねぎ、きゅうり、鶏胸肉、キムチのサラダにしました！
沸騰したお湯に鶏胸肉を入れたものを、さいて野菜の上に載せたのですが、これがとっても美味しかった♡
今日は恵方巻き食べれてしあわせでした！明日も頑張ります！
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