ズボラ主婦のダイエット4日目

ダイエット

今日は友人と遊ぶ日です♡

久しぶりに炭水化物を食べるので、朝は赤ちゃんとベビースイミングで45分体を動かしました。

☆★☆もくじ☆★☆

朝ご飯

今日の朝ご飯は焼きいもです♡

この前はレンジで蒸しサツマイモにしたのですが、焼いた方が美味しいと思い、レンジの焼きいもモードでサツマイモを焼きました。

今日のイモは「シルクスイート」にしました!

甘くておいしい!

旦那さんは焼き芋屋さん開ける!と言ってくれました!

1本100円でした!

昼ごはん

お昼は友人が作ってくれました。

味噌煮込みうどん

砂肝炒め

山菜おこわ

でした♡

とっても美味しかったです。

おやつ

友人宅でおやつも頂きました♡

エクチュアの生チョコです♡

これもおいしすぎました♡

夜ご飯

帰りが遅くなったので、夜ご飯はコンビニで買いました!

トレーナーさんにオススメを効きました!

サラダチキン(チキンをさいて、白ネギを刻んでレンジで加熱し、ラー油をかけました)

豆腐スープ

ゆで卵

です♡

お味噌汁を進めて頂いたのですが、辛い物を食べたくてつい。。。

お味噌汁は脂質が0.8gでした!

今日はたくさん食べたので、明日は体重戻ってるかな。。。

明日はジムに行ってきます!

コメント

タイトルとURLをコピーしました