ズボラ主婦のダイエット5日目

ダイエット

おはようございます!

昨日はやはりたくさん食べたので、体重は減っていませんでした!

今日もジム頑張ってきました!

はじめに6分早歩きして、

マット運動

3キロのお守りを持ってスクワット

足を鍛える機械2種類

最後に早歩き20分頑張りました!!

あー本当にデブですね!

痩せたい😭

Netflixの脱出おひとり島の可愛くてスタイルの良い人を見てたら、頑張る気が出ました!!

☆★☆もくじ☆★☆

朝ご飯

今日もさつまいも1本食べました!

昨日はシルクスイート、今日は紅あずまにしたのですが、紅あずまは、ホクホク系で甘味も少なくて、昔の芋って感じでした😂

今日またスーパーで、成田金時、紅はるか、安納芋と3種類のさつまいもを購入しましたので、どれが美味しいか検証します!

昼ごはん

今日は節分ですよね!

トレーナーさんに恵方巻き食べてもいいか確認したら、良いですよ!と言ってくださったので、とろたくとあげ、豆腐、わかめ、玉子が入った赤だしをいただきました

トレーニングは、食後1時間以上経ってからが良いそうです!

1時間以上空けてから、トレーニングしました!

夜ご飯

夜ご飯は、トマト、玉ねぎ、きゅうり、鶏胸肉、キムチのサラダにしました!

沸騰したお湯に鶏胸肉を入れたものを、さいて野菜の上に載せたのですが、これがとっても美味しかった♡

今日は恵方巻き食べれてしあわせでした!明日も頑張ります!

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