ダイエット ズボラ主婦のダイエット!11日目 朝ごはん 今日もコーヒーを飲んでさつまいもを食べました。 今日はトレーナーさんとジムの日です! 今日も頑張りました! 昼ごはん お昼ごはんは、トレーニング後なのでたんぱく質を食べましょう! との事でした... 2023.02.09 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット!10日目 朝ごはん 今日も朝は焼き芋を食べます。 昼ごはん お昼は豚キムチと鉄火巻きを食べました! 豚キムチは豚バラを使ったのですが、やはり脂身が少ないものにしましょう。とのことでした。 鉄火巻きは1本... 2023.02.08 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット!9日目 おはようございます! 今日は、赤ちゃんとベビースイミングとジムに行って、たくさん身体を動かした1日でした✨ 朝ご飯 朝ご飯は、昨日エッグスンシングスでお酒無しを頼んだらお酒がきたり、カイルアポークを頼んだのにベーコンご来... 2023.02.07 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット!8日目 おはようございます! 朝ご飯 今朝はシルクスイート! 1番甘くて美味しいです✨ 昼ごはん お昼はエッグスンシングスンに行きました✨ コブサラダか迷って、オムレツにしました✨ トレー... 2023.02.06 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット7日目!チートデイ 朝ご飯 おはようございます! 朝はいつも通り焼き芋です! 今日は成田金時にしました! 昼ごはん 今日は実家に帰るので、ダイエットは一旦お休み! コロッケを食べる事をトレーナーさんにつたえたら、揚... 2023.02.05 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット6日目 今日も朝はブラックコーヒーにオリーブオイルを入れたものを飲んで1時間くらいあけて、朝ご飯を食べます! 朝ご飯 本日のお芋は、安納芋です! しっとりしてて美味しいですが、やはりシルクスイートが1番です! 私的... 2023.02.04 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット5日目 おはようございます! 昨日はやはりたくさん食べたので、体重は減っていませんでした! 今日もジム頑張ってきました! はじめに6分早歩きして、 マット運動 3キロのお守りを持ってスクワット ... 2023.02.03 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット4日目 今日は友人と遊ぶ日です♡ 久しぶりに炭水化物を食べるので、朝は赤ちゃんとベビースイミングで45分体を動かしました。 朝ご飯 今日の朝ご飯は焼きいもです♡ この前はレンジで蒸しサツマイモにしたのですが、焼いた方が美味... 2023.02.02 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット3日目 今日は朝からジムに行ってきました! ジムで体重を測ると2キロ痩せていました!! トレーナーの方に教えて頂いたメニューで、有酸素運動、筋トレを行いました! 朝ごはん 朝ごはんは ・ブラックコーヒーにオリーブオイ... 2023.02.01 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦の本気ダイエット2日目 ダイエット2日目です。 起きたら、太ももがすごく筋肉痛です! 今日も頑張ります!! 朝ごはん 朝ごはんを食べる前に、ブラックコーヒーのオリーブオイルを入れたものを飲みます。 こちらは、空腹時に飲むと脂肪燃焼効... 2023.01.31 ダイエット