ダイエット ズボラ主婦のダイエット!11日目 朝ごはん今日もコーヒーを飲んでさつまいもを食べました。今日はトレーナーさんとジムの日です!今日も頑張りました!昼ごはんお昼ごはんは、トレーニング後なのでたんぱく質を食べましょう!との事でしたので、トマトの上に水晶鶏とネギだれを乗せて食べまし... 2023.02.09 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット!10日目 朝ごはん今日も朝は焼き芋を食べます。昼ごはんお昼は豚キムチと鉄火巻きを食べました!豚キムチは豚バラを使ったのですが、やはり脂身が少ないものにしましょう。とのことでした。鉄火巻きは1本食べました。夜ごはん夜ご飯は、レタスと水菜の上にサバ缶を乗... 2023.02.08 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット!9日目 おはようございます!今日は、赤ちゃんとベビースイミングとジムに行って、たくさん身体を動かした1日でした✨朝ご飯朝ご飯は、昨日エッグスンシングスでお酒無しを頼んだらお酒がきたり、カイルアポークを頼んだのにベーコンご来たりと色々あったので、カイ... 2023.02.07 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット!8日目 おはようございます!朝ご飯今朝はシルクスイート!1番甘くて美味しいです✨昼ごはんお昼はエッグスンシングスンに行きました✨コブサラダか迷って、オムレツにしました✨トレーナーさんに聞いたら、オムレツでも良いとの事でした✨ほうれん草、ハム、チーズ... 2023.02.06 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット7日目!チートデイ 朝ご飯おはようございます!朝はいつも通り焼き芋です!今日は成田金時にしました!昼ごはん今日は実家に帰るので、ダイエットは一旦お休み!コロッケを食べる事をトレーナーさんにつたえたら、揚げ物を食べる前に野菜を食べてください!との事でしたので、ま... 2023.02.05 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット6日目 今日も朝はブラックコーヒーにオリーブオイルを入れたものを飲んで1時間くらいあけて、朝ご飯を食べます!朝ご飯本日のお芋は、安納芋です!しっとりしてて美味しいですが、やはりシルクスイートが1番です!私的焼き芋ランキング1位 シルクスイート2位 ... 2023.02.04 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット5日目 おはようございます!昨日はやはりたくさん食べたので、体重は減っていませんでした!今日もジム頑張ってきました!はじめに6分早歩きして、マット運動3キロのお守りを持ってスクワット足を鍛える機械2種類最後に早歩き20分頑張りました!!あー本当にデ... 2023.02.03 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット4日目 今日は友人と遊ぶ日です♡久しぶりに炭水化物を食べるので、朝は赤ちゃんとベビースイミングで45分体を動かしました。朝ご飯今日の朝ご飯は焼きいもです♡この前はレンジで蒸しサツマイモにしたのですが、焼いた方が美味しいと思い、レンジの焼きいもモード... 2023.02.02 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦のダイエット3日目 今日は朝からジムに行ってきました!ジムで体重を測ると2キロ痩せていました!!トレーナーの方に教えて頂いたメニューで、有酸素運動、筋トレを行いました!朝ごはん朝ごはんは・ブラックコーヒーにオリーブオイル・蒸しさつまいも・いちご、バナナ昼ご飯お... 2023.02.01 ダイエット
ダイエット ズボラ主婦の本気ダイエット2日目 ダイエット2日目です。起きたら、太ももがすごく筋肉痛です!今日も頑張ります!!朝ごはん朝ごはんを食べる前に、ブラックコーヒーのオリーブオイルを入れたものを飲みます。こちらは、空腹時に飲むと脂肪燃焼効果があるようです。これを飲んで30分以上た... 2023.01.31 ダイエット