今日も朝はブラックコーヒーにオリーブオイルを入れたものを飲んで１時間くらいあけて、朝ご飯を食べます！ 朝ご飯 本日のお芋は、安納芋です！ しっとりしてて美味しいですが、やはりシルクスイートが１番です！ 私的焼き芋ランキング 1位　シルクスイ...

おはようございます！ 昨日はやはりたくさん食べたので、体重は減っていませんでした！ 今日もジム頑張ってきました！ はじめに6分早歩きして、 マット運動 3キロのお守りを持ってスクワット 足を鍛える機械2種類 最後に早歩き20分頑張りました！...

今日は友人と遊ぶ日です♡ 久しぶりに炭水化物を食べるので、朝は赤ちゃんとベビースイミングで45分体を動かしました。 朝ご飯 今日の朝ご飯は焼きいもです♡ この前はレンジで蒸しサツマイモにしたのですが、焼いた方が美味しいと思い、レンジの焼きい...

今日は朝からジムに行ってきました！ ジムで体重を測ると2キロ痩せていました！！ トレーナーの方に教えて頂いたメニューで、有酸素運動、筋トレを行いました！ 朝ごはん 朝ごはんは ・ブラックコーヒーにオリーブオイル ・蒸しさつまいも ・いちご、...

ダイエット2日目です。 起きたら、太ももがすごく筋肉痛です！ 今日も頑張ります！！ 朝ごはん 朝ごはんを食べる前に、ブラックコーヒーのオリーブオイルを入れたものを飲みます。 こちらは、空腹時に飲むと脂肪燃焼効果があるようです。 これを飲んで...

今日、2023年1月30日からダイエットを始めます！！ 目指すはマイナス20キロですが、まずは2ヶ月でマイナス10キロを目指します。 パーソナルトレーニングと食事制限で頑張ります。 パーソナルトレーニング 今日はっ初めてのパーソナルトレーニ...

結婚して、毎日会社に行かなくなってから、どんどん増えていった体重。 妊娠してさらに増えた体重。。 授乳したら痩せる！と思って頑張っていたのですが、痩せることは無く。。 赤ちゃんを連れていても、おなかに2人目いるの？と週に1回は聞かれます。 ...

赤ちゃんが産まれた時に、保健師さんに教えていただいたのがつどいの広場✨ コロナもあり、なかなか行けてなかったのですが、そろそろ産まれて半年なので、デビューしてみました✨ 私は引っ越してきて、近所に1人も知り合いがいないので、ママ友も出来れば...

６月１４日は流星くんのハーフバースデーでした✨ オムツと流星くんで1/2を演出✨ セリアで購入したバースデーの飾りも添えました✨ お洋服は、エンポリオアルマーニです✨ 産まれる前にアウトレットで購入したもの✨ 6,000円ぐらいでした✨ 寝...