コスパガール

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ズボラ主婦のダイエット7日目!チートデイ

朝ご飯 おはようございます! 朝はいつも通り焼き芋です! 今日は成田金時にしました! 昼ごはん 今日は実家に帰るので、ダイエットは一旦お休み! コロッケを食べる事をトレーナーさんにつたえたら、揚...
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ズボラ主婦のダイエット6日目

今日も朝はブラックコーヒーにオリーブオイルを入れたものを飲んで1時間くらいあけて、朝ご飯を食べます! 朝ご飯 本日のお芋は、安納芋です! しっとりしてて美味しいですが、やはりシルクスイートが1番です! 私的...
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ズボラ主婦のダイエット5日目

おはようございます! 昨日はやはりたくさん食べたので、体重は減っていませんでした! 今日もジム頑張ってきました! はじめに6分早歩きして、 マット運動 3キロのお守りを持ってスクワット ...
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ズボラ主婦のダイエット4日目

今日は友人と遊ぶ日です♡ 久しぶりに炭水化物を食べるので、朝は赤ちゃんとベビースイミングで45分体を動かしました。 朝ご飯 今日の朝ご飯は焼きいもです♡ この前はレンジで蒸しサツマイモにしたのですが、焼いた方が美味...
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ズボラ主婦のダイエット3日目 

今日は朝からジムに行ってきました! ジムで体重を測ると2キロ痩せていました!! トレーナーの方に教えて頂いたメニューで、有酸素運動、筋トレを行いました! 朝ごはん 朝ごはんは ・ブラックコーヒーにオリーブオイ...
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ズボラ主婦の本気ダイエット2日目

ダイエット2日目です。 起きたら、太ももがすごく筋肉痛です! 今日も頑張ります!! 朝ごはん 朝ごはんを食べる前に、ブラックコーヒーのオリーブオイルを入れたものを飲みます。 こちらは、空腹時に飲むと脂肪燃焼効...
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ズボラ主婦のダイエット1日目!初めてのパーソナルトレーニング

今日、2023年1月30日からダイエットを始めます!! 目指すはマイナス20キロですが、まずは2ヶ月でマイナス10キロを目指します。 パーソナルトレーニングと食事制限で頑張ります。 パーソナルトレーニング 今日はっ...
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ダイエットを始めました!目指せマイナス20キロ!

結婚して、毎日会社に行かなくなってから、どんどん増えていった体重。 妊娠してさらに増えた体重。。 授乳したら痩せる!と思って頑張っていたのですが、痩せることは無く。。 赤ちゃんを連れていても、おなかに2人目いるの?と週に...
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はじめてのつどいの広場の感想✨

赤ちゃんが産まれた時に、保健師さんに教えていただいたのがつどいの広場✨ コロナもあり、なかなか行けてなかったのですが、そろそろ産まれて半年なので、デビューしてみました✨ 私は引っ越してきて、近所に1人も知り合いがいない...
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100円グッズでセルフハーフバースデーの撮影✨

6月14日は流星くんのハーフバースデーでした✨ オムツと流星くんで1/2を演出✨ セリアで購入したバースデーの飾りも添えました✨ お洋服は、エンポリオアルマーニです✨ 産まれる前にアウトレットで購入したもの...
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